Hé lieve mama,
Voel jij je soms ook als een superheld? Elke dag weer ren je van hot naar her, van de ene taak naar de andere. Je bent er voor je kinderen, voor je partner, voor je werk… En soms vergeet je even helemaal aan jezelf.
Herken je dat gevoel? Dat je wel eens denkt: “Ik doe zoveel, maar wanneer heb ik eigenlijk voor het laatst iets voor mijzelf gedaan?”
Jij bent belangrijk!
Als mama ben je de belangrijkste persoon in het leven van je kinderen. Maar vergeet niet: jij bent ook belangrijk! Jij verdient het om gelukkig te zijn, om te lachen, om te genieten van het leven.
Godinnen in Overvloed is een programma speciaal voor jou, superheldenmama. Hier leer je hoe je:
- Meer tijd voor jezelf maakt: Even een momentje voor jezelf, om te ontspannen en op te laden.
- Zelfverzekerder wordt: Je gelooft in jezelf en je kunt alles aan!
- Gelukkiger wordt: Je straalt van binnenuit en dat maakt je leven zoveel leuker.
- Een nog betere mama wordt: Door goed voor jezelf te zorgen, kun je er nog beter voor je kinderen zijn.
De metafoor van een vlinder
Stel je voor dat je een vlinder bent, nog veilig opgeborgen in een cocon. In de donkere, stille wereld van de cocon ontwikkel je je vleugels, sterk en klaar om uit te vouwen. Maar er komt een moment dat de cocon te klein wordt, dat je vleugels kriebelen en je verlangt naar de onbekende wereld hier buiten.
Net als die vlinder dragen we allemaal onzichtbare gewichten met ons mee.
Verwachtingen van anderen, zelfkritiek, angst voor mislukking, het zijn allemaal cocons die ons tegenhouden om onze vleugels uit te vouwen en te gaan vliegen.
Als moeder is die cocon misschien nog wat steviger.
De druk om perfect te zijn,
om altijd voor iedereen klaar te staan,
om aan alle verwachtingen te voldoen,
kan voelen als een onzichtbare muur om je heen.
Deze onzichtbare gewichten kunnen je energie slurpen, je zelfvertrouwen ondermijnen en je ervan weerhouden om te genieten van het leven.
Maar net als de vlinder heb jij de kracht om uit die cocon te breken.
Voel je het?
Godinnen in Overvloed
helpt jou om uit die cocon te breken.
Net zoals de vlinder uiteindelijk uit haar cocon kruipt en de wereld ontdekt, kun jij je ook bevrijden van je beperkingen, je ervaringen, je blokkades die je ervaart in dit leven.
Je kunt uitgroeien tot de sterke, zelfverzekerde en gelukkige vrouw die je in je hebt.
Je mag jezelf laten zien en de Godin van jou in jezelf naar boven laten komen.
Iedereen heeft deze vrouw in zich.
De kracht van zelfcompassie
We zijn allemaal wel eens streng voor onszelf. We maken fouten, en dat is helemaal niet erg. Maar soms zijn we zo hard voor onszelf dat we ons klein en waardeloos voelen.
Stel je voor dat je een vriendin hebt die steeds maar tegen zichzelf zegt hoe dom ze is.
Zou je dat toestaan? Waarschijnlijk niet!
Dus waarom zijn we dan zo hard voor onszelf?
Zelfcompassie betekent dat je vriendelijk voor jezelf bent, net zoals je dat voor een goede vriend en vriendin zou zijn. Het betekent dat je jezelf toestaat om fouten te maken en dat je jezelf troost als je je verdrietig voelt.
Als je leert om van jezelf te houden, zoals je bent, zul je merken dat je veel gelukkiger en zelfverzekerder wordt. Het leven is geluk, overvloed, liefde, spelen, licht en dit past helemaal bij jou.
De voordelen van mindfulness
Stel je voor dat je een trein bent die razendsnel door het leven raast.
Je bent zo bezig met alle dingen die je moet doen, dat je vergeet om te genieten van het moment. Mindfulness is als een trein die even stopt op een station. Het is een moment om stil te staan,
te ademen en te voelen wat er in je omgaat.
Door mindfulness leer je om meer in het moment te leven,
stress te verminderen en je aandacht te richten op wat echt belangrijk is.
Het is als een lekkere warme deken die je om je heen geslagen hebt.
Het geeft je een gevoel van rust, kalmte en acceptatie.
Het belang van een ondersteunend netwerk
We zijn allemaal sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons goed te voelen. Een ondersteunend netwerk is als een groep bomen in een bos. Elke boom steunt de ander en samen vormen ze een sterk geheel.
Als je je verbonden voelt met anderen, voel je je minder alleen en krijg je meer energie.
Een goed netwerk kan je helpen om moeilijke tijden door te komen en je doelen te bereiken.
Het is net als een warme knuffel op een koude dag. Dat vind je in ons programma Godinnen in Overvloed.
We zijn er voor je in ups en downs. We steunen je waar je dat nodig hebt.
Tips voor een dagelijkse zelfzorgroutine:
Zelfzorg is als het tanken van je auto. Als je geen benzine meer hebt, kun je ook niet verder rijden. Door elke dag een beetje tijd voor jezelf te nemen, zorg je ervoor dat je batterij weer opgeladen is.
Het kan iets kleins zijn, zoals:
- een warm bad nemen
- een boek lezen
- een wandeling maken in de natuur
- iets gezonds en lekkers voor jezelf klaar maken
Het belangrijkste is dat je doet waar jij blij van wordt. Ga dat ontdekken!
Godinnen in Overvloed
is meer dan alleen een programma
Het is een transformatie. Stel je voor dat je een rups bent die zich verpopt in een cocon. In die cocon gebeurt er iets magisch: je verandert in een prachtige vlinder. Net zoals die rups, heb jij het potentieel om uit te groeien tot iets moois. In ons programma creëren we een veilige ruimte waar jij je kunt ontwikkelen, waar je je vleugels kunt strekken en waar je kunt ontdekken wie je echt bent. Want diep van binnen zit er een sterke, zelfverzekerde en gelukkige vrouw op je te wachten om naar buiten te komen.
De kracht van groei
Godinnen in Overvloed, ons programma, biedt je de tools en het ondersteuning die je nodig hebt om uit je comfortzone te stappen en te groeien.
Net als een boom die steeds hoger en sterker wordt, kun jij ook blijven groeien en ontwikkelen. In ons programma ontdek je je eigen kracht, je leert je grenzen te verleggen en je durft dromen na te jagen. Want jij bent in staat om alles te bereiken wat je je maar kunt voorstellen.
Je bent meer dan alleen een moeder
Onthoud: je bent meer dan alleen een moeder. Je bent een vrouw met dromen, passies en verlangens. Godinnen in Overvloed helpt je om die dromen waar te maken. Net zoals de vlinder die uit zijn cocon kruipt en de wereld ontdekt, kun jij je ook bevrijden van de beperkingen die je zelf hebt opgelegd. Door te werken aan je zelfvertrouwen, je mindfulness en je relaties met anderen, zul je merken dat je steeds meer gaat stralen. En dat is niet alleen goed voor jou, maar ook voor de mensen om je heen.
Stel je voor hoe het zou zijn om elke dag met een glimlach wakker te worden, om te stralen van zelfvertrouwen en om te genieten van alles wat het leven te bieden heeft.
Dat je helemaal voelt dat jij helemaal de Godin, de moeder mag zijn die bij jou past en hoort.
Het is echt mogelijk voor jou met ons programma Godinnen in Overvloed. Ben jij nu klaar om echt die stappen te gaan zetten, die jouw leven zo ontzettend mooi gaan maken?
Schrijf je in voor een kennismakingsgesprek via de mail info@harmonieinjegezin.nl
Je bent van harte welkom in onze groep.
Veel liefs,
Annette Poppelaars 😘
Harmonie in je gezin